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Categoría: Salud – Recreación – Cuidado Vida – Naturaleza
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Ante el pico de la pandemia, necesitamos unidad
[vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][vc_column_text]Desde el inicio de la cuarentena por COVID-19 ha existido una pugna entre el gobierno nacional y el distrital. Esto ocurre cuando falta un año para iniciar la carrera presidencial y hay una administración de derecha en la nación y otro de izquierda en el distrito capital (algunos mencionan de centro, pero, en mi humilde opinión, eso no existe en Colombia). Sin embargo, es indispensable reconocer el liderazgo de cada uno de los gobernantes, gústenos o no.
En: https://www.las2orillas.co/cerca-del-pico-de-la-pandemia-necesitamos-unidad/
Autor: Ariel Cortés[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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¿Será que el cine nos está preparando para el futuro?
En la actualidad, al acceder a la televisión o a Netflix, esta última que se ha vuelto tan popular, uno se encuentra gran cantidad de películas relacionadas con pandemias, basta solo apreciar Epidemia, Virus, Viral, Soy Leyenda, entre otras.
En: https://www.las2orillas.co/sera-que-el-cine-nos-esta-preparando-para-el-futuro/
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¡Gracias coronavirus!, atentamente, gobierno nacional
A este Gobierno Nacional le ha tocado muy difícil la situación. Tal vez, a la falta de carisma del presidente y a su surgimiento como líder de la nada. Lo anterior, se reflejó en que el 2019 fue el periodo de muchas críticas y pasará a manera del año de las marchas y protestas contra las políticas gubernamentales actuales. Se podría plantear que se dio un despertar de “primavera sudamericana” (aclaro que el escenario no solo se dio en Colombia).
En: https://www.las2orillas.co/gracias-coronavirus-atentamente-gobierno-nacional/
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Ya en Beijing hay un nuevo brote, ¿qué tal una segunda ola?
Se ha asegurado que hemos entrado en fase de supresión en cuanto a la transmisión del virus. Sin embargo, con la entrada de más sectores de la economía pareciera que vamos nuevamente a la de mitigación.
En: https://www.las2orillas.co/ya-en-beijing-hay-un-nuevo-brote-que-tal-una-segunda-ola/
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¿EPS, salvadas por la crisis del COVID-19?
El manejo de los dineros de la salud ha sido muy antagónico. Desde hace años el gobierno nacional pasó el dinero del bolsillo derecho (presupuesto del sector) al del lado izquierdo (títulos TES). Buscando soluciones, este año inició con la puesta en marcha de dos estrategias: la primera, la Ley de Punto Final (a través de deuda pública cerrar la brecha de 7 billones entre EPS y prestadores); la segunda, los techos o mecanismos de presupuestos máximos (transferir el riesgo de lo no incluido en el plan de beneficios a las EPS).
En: https://www.las2orillas.co/eps-salvadas-por-la-crisis-del-covid-19/
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Los beneficios para la salud que trajo el COVID-19
Al leer “Por qué fracasan los países” de Acemoglu y Robinson encontré como el sacerdote William Lee creador del telar en el año 1589, visito a Isabel I para mostrarle los beneficios de su invento y solicitarle una patente. La respuesta de la reina fue “Apuntáis alto, maestro Lee. Considerad qué podría hacer esta invención a mis pobres súbditos. Sin duda, sería su ruina, al privarles de empleo y convertirlos en mendigos”.
En: https://www.las2orillas.co/los-beneficios-para-la-salud-que-trajo-el-covid-19/
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¿Y qué nos depara con el COVID-19?
Las decisiones que han tomado nuestros gobernantes sobre el manejo del COVID-19 me recuerdan a la primera Ley de Murphy “nada dura para siempre, así que en algún momento todas las piezas de una máquina se romperán”. La cuarentena (nada dura para siempre) en Colombia inicio el 24 de marzo con 378 casos y con corte al 29 de mayo ya había 28.236 confirmados. Los últimos Decretos expedidos por el gobierno nacional la flexibilizaron a partir del mes de junio (… las piezas de una maquinan se romperán).
En: https://www.las2orillas.co/y-que-nos-depara-con-el-covid-19/
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“¡No busquemos excusas para adoptar hábitos saludables!»
[vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][vc_column_text]Por Equipo BLUES Blog 2020-05 Fuente: El Tiempo Autor: Flor Nadyne Millán Publicación: 22 Febrero 2020
La edad no es una excusa para no empezar con los hábitos saludables. ¿Qué es importante? Reconocer lo qué estamos haciendo mal. El nutricionista del deporte y entrenador personal José Fernández explica que el sodio que deberíamos consumir a diario se cumple con la cantidad que ya contienen los alimentos en sí mismos. Se dice que si tomamos agua se retienen líquidos y no es cierto, el sodio es lo que provoca eso. Podríamos eliminar la sal en su totalidad para evitar futuros problemas. Tampoco se trata de adoptar la dieta que sugiere un famoso a fin de tener el peso ideal y saludable: cada organismo es diferente, así que no a todos nos funciona lo mismo, aunque la práctica continua en la alimentación balanceada y hacer ejercicio hacen una vida plena y duradera. Además de disminuir el consumo de sodio para evitar problemas de presión alta y retención de líquidos, algunos de sus consejos son: siempre desayunar ya que activa el sistema metabólico; hidratarse bien y consumir agua antes de las comidas ya que ayuda al proceso digestivo y ejercitarse ya que fortalece el sistema cardiovascular, disminuye los porcentajes de grasa y mejora la condición física. En suma: Invertir en salud y no consumir en salud, cumpliendo lo que dice Grossman y Averill. Aprovechemos este tiempo de aislamiento para empezar a adquirir hábitos saludables. Sin importar la edad y el lugar donde te encuentres empieza a realizar ajustes a tus rutinas.
Si: adquirir nuevos hábitos no es sencillo, pero con voluntad, una de tus capacidades, traerás más bienestar a tu vida. Deja las excusas a un lado, el tiempo ya lo tienes, ¡aprovéchalo!
En: https://www.eltiempo.com/salud/entrenador-jose-fernandez-habla-sobre-habitos-para-mejorar-la-condicion-fisica-465178[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Por qué correr una vez por semana…….
Por Equipo BLUES Blog 2020-05 Fuente: BBC NEWS Publicada: 5 noviembre 2019 Autor: No registra
La BBC NEWS publica el artículo “Por qué correr una vez por semana puede alargarte la vida (sin importar el tiempo o la distancia)” comentando los beneficios que correr trae para la salud; correr está vinculado a una disminución del riesgo de muerte prematura, incluso realizar esta actividad 50 minutos o menos por semana es beneficioso, lo importante es hacerlo. Estudios indican que reduce la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer. Sin embargo, hay que tener cuidado, se debe acudir al médico para ver si puedes realizar esta actividad ya que podría ocasionar lesiones.
Correr y realizar actividad física no solo permite tener una mejor apariencia, también trae grandes beneficios para la salud, esto no solo se basa en la experiencia también hay estudios que lo comprueban. Siempre asesórate de profesionales con el fin de sacar el mejor provecho de esta actividad, recuerda que todo tiene un proceso y unos parámetros y si no se cumplen pueden traer consecuencias no tan favorables. Quiérete más, Comienza a moverte.